筋トレ

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 //  オフサイクル9日目（クレンを摂取しなくなってから9日目） 起床時体重小麦の魔力今日の体型写真  //   起床時体重起床時の体重57.8kg　前日比－0.1kg　トータル－3.9kg パン食べた...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。  起床時体重食べたモノを把握しよう！おすすめの量りをご紹介あると便利！計量スプーン数字で把握する習慣を！  //  //  起床時体重オフサイクル8日目（クレンを摂取しなくなってから8日目）起床時の体重...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル7日目（クレンを摂取しなくなってから7日目） 起床時体重食事パン類（小麦）の魔力トレーニング  //  起床時体重起床時の体重57.9kg　前日比－0.2kg　トータル－3.8kg  ...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。  起床時体重この日の食事この日のトレーニングランウォーク前はジャムがおすすめ！  //  // オフサイクル6日目（クレンを摂取しなくなってから6日目）  起床時体重起床時の体重58.1kg　前日比＋－...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 起床時体重この日の食事トレーニング  //  //  オフサイクル5日目（クレンを摂取しなくなってから5日目）  起床時体重起床時の体重58.1kg　前日比＋0.1kg　トータル－3.6kg   この日...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 オフサイクル4日目（クレンを摂取しなくなってから4日目） 起床時体重この日の食事トレーニング机上の理論ではなく「実際どうだったのか」が知りたい方は  //  起床時体重起床時の体重58.0kg　前日比＋...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 オフサイクル3日目（クレンを摂取しなくなってから3日目） 起床時体重この日の食事トレーニング  //  起床時体重起床時の体重57.9kg　前日比＋0.4kg　トータル－3.8kg   この日の食事炭水...