ダイエット

はいこんちはー水飲みダイエット開始から二週間以上経ったんで数字載せときます！正直あんまり減ってないです…食事を制限してないし途中甘いモノ食べちゃったし！ｗｗｗ  記事読むの面倒な方は動画へ全体数字体水分と基礎代謝内臓脂肪と筋肉量最近の体重の...

はいこんちはー水飲みダイエット開始から一週間経ったんで数字載せときます！xiaomiの体組成計なんで正直数字怪しいですが同じ機器で継続測定してけば変化はわかるので。 それにつけても体脂肪と内臓脂肪、筋肉量ヤバイなー完全メタボおじさんやんｗま...

はいこんちはー！ 2018年に色々有って激太りし、19年暮れにはコロナが発生して2020年にはジムに行けなくなり、なんやかんやで腹がえらい事になってしまったのでここらで初心に帰ってまずは食べ方から改善。 2021年8月27日からスタート  ...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 この日の摂取量起床時体重この日の食事トレーニング  //   この日の摂取量クレンブテロール摂取13日目、本日から120mcg摂取です。朝食後2錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。 明日25...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 //  起床時の体重56.9kg　前日比－0.1kg　トータル－4.8kg ８月10日起床時の体重は57kg切ってました。が、これ書いてる8月11日から徐々に増量して行くので、ブログ開設来の最低体重がこ...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 //  クレンのオフサイクルも8月8日で終了し（2週間）明けて9日から2サイクル目行こうかどうか考えてましたが、結局これ以上体重だけを落としてもなぁと言う事で2サイクル目はやらない結論に。 起床時の体重...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 //  オフサイクル14日目（クレンを摂取しなくなってから14日目）起床時の体重57.1kg　前日比－0.4kg　トータル－4.6kgいやー減ったなー。しかーし、これ絶対筋肉も持ってかれてるなｗ糖質ほぼ...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 //  オフサイクル13日目（クレンを摂取しなくなってから13日目）起床時の体重57.5kg　前日比－0.3kg　トータル－4.2kg  いやー何か減ったなー玄米食ってねぇからなー。ガッツリ糖質の入って...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 //  オフサイクル12日目（クレンを摂取しなくなってから12日目）起床時の体重57.8kg　前日比－0.1kg　トータル－3.9kgこの日の食事は・起床時：グルタミン5g、プロテイン20g・朝食：バナ...

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 //  2017年8月4日は遊び呆けていた為記事がありません。すみません。という事で1日飛んでの報告です。 オフサイクル11日目（クレンを摂取しなくなってから11日目）起床時の体重57.9kg　前日比＋...