皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。
本日はお休みにつきユニクロにお買い物と、ジム行って上半身しばいてきました。
今日買ってきたモノ
前回購入して非常に良かったので「エアリズムメッシュボクサーブリーフ」を2枚買い増し。
さらに中々良いと噂の「感動パンツ（ウルトラライト・ウールライク）」も購入。
試着した感じはホント軽くて、汗を掻いてもまとわり付かなそうなのがgood。
カラー03とカラー08の2本を購入。生地が恐らく化繊なのであまり色落ちの心配はなさそうですが、黒とか紺は日焼けですぐ色落ちするので紺のジャケットとも合わせ易いグレー系を選びました。
しかもセール中につきほぼ半額。うん、さすが俺！ケチくせえ！ｗｗ
消耗品だからいいんです。
お買い物済んだら着替えてジムへ。
本日のジムメニュー
やー、左肩常に痛いからって弱すぎでしょベンチ。トレ中断前は片手20kgのダンベルベンチ10×3できそうだったのに・・・
バーベルベンチは手幅とかイマイチ判らんし、一回ちゃんとした人に各関節の可動域とか痛いのとか相談した上で教えて貰ったほうがいいのかも知れない。
- Dベンチ片手10kgでウォーム
- バーベルベンチバーのみ×10、40kg7、50kg4、3、45kg4、3
- Dベンチ片手17.5kg7、5、3
- チェストプレス50kg4、45.5kg4、41kg5、36kg6
- マシンフライ22.5kg10、6、5
- Dショルダープレス片手7kg13、10、10
- マシンショルダープレス32kg3、27kg5、23kg6、18kg7
- D5kg持って肩ジャイアントセット2set
- ラットプルダウン50kg5、5、36kg8、32kg10、27.5kg10
そして終わったあとは今日も腕が上がらないｗ
ではでは、本日の手持ち商品を見て行きましょう。
全体評価損益
前日比かろうじてプラスの+712 円
全体評価損益は-74,448 円
投信やラップがすぐ戻したのがびっくりですねー
しばらく下降してみんなして耐える展開かと思ってたのに。
国内株
前日比-650 円
評価損益は-63,689 円
- 日産-6.9 円
- みずほ-0.4 円
- レオパ+3.0 円
レオパは明日の決算発表で20円くらい落ちっかな？いや、落ちるモンだと思っておこう。落ちなきゃラッキーくらいの。
投資信託
前日比+1,189 円
評価損益は-2,897 円
国内、先進国、新興国ともに株が戻してるのね。
楽ラップ
前日比+595 円
評価損益は-3,473 円
日本株がちょー足引っ張ってるのう。
債券
レアル建て債券の評価損が増えとるが無視。
金
金もいつも通り積み立てられてます。
本記事中に金積立が自動入金に対応したと記載しましたが私のカン違いでございます。謹んでお詫び申し上げます。
はい！という訳で本日も見てくれてありがとうございます！
明日は書くか書かないか未定ですがまた明日！
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