こんにちは「くれんでぶろーる」です。
摂取量
クレンブテロール摂取14日目、本日でクレンブテロール摂取サイクルの最終日となります。本日も昨日同様120mcg摂取です。
朝食後2錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。
起床時体重
さて、サイクル最終日の朝を迎えて気になる体重計測は・・・
起床時の体重57.9kg 前日比－0.8kg トータル－3.8kg
いやー前日ほぼ糖質完全制限時並の食事内容だったせいか、がっつり減りました。
この日の食事
起床時にグルタミン5g
同じくプロテイン20g
昨日同様糖質大幅カットの食事内容です。
・朝食：バナナヨーグルト
・昼食：無し（合間合間にプロテイン）
・夕食：早い時間にゆで卵1個とキャベツ千切り80g
・就寝前：グルタミン5gとプロテイン20g
昨日と全く同じ食事内容なので、1日に摂取した総カロリーは約220kcal
PFCの内訳はP63g、F8g、C29g
トレーニング
この日のトレは胸の日でしたが当然いつものメニューはこなせませんでした。
・ベンチプレス3set
・フライ3set
・ライイングトライセプス3set
で、ギブアップ。カーボ入ってないとやっぱしキツイですよ。
体の変化
開始当初に比べてあきらかに腹周り減りましたね。腹筋を発掘するにはまだまだですがうっすら縦線が出てるような出てないような。いえね、自分で腹筋グリグリ触ると、ちゃんとブロックに分かれた腹筋が居るんですけどね。見えないと意味ないですねｗ
クレンの服用が今日までなので、明日の体重計測をもって今回のクレンサイクル完全終了となりますね。以降はオフサイクルに突入です。オフは当然クレン入ってないので食欲との戦いになりますがどうなる事やら。
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