こんにちは「くれんでぶろーる」です。
この日の摂取量
クレンブテロール摂取8日目、本日も昨日同様80mcg摂取です。
朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。
起床時体重
起床時の体重58.6kg 前日比－0.3kg トータル－3.1kg
この日の食事
起床時にグルタミン5g
同じくプロテイン20g
朝食は目玉焼き2個、玄米120g、千切りキャベツ 100g、しじみのみそ汁など。夕食は早めの時間におなじみのバナナヨーグルト。日中の合間合間にプロテイン2回摂取、この日は力出ないのでトレ前にバナナ１本追加で食べました。あとは水とアクエリの水割りのみ。寝る前にグルタミン5gとプロテイン20g。
多少は見た目に変化が
さすがに58kg台に突入して、ほんのすこーし見た目で減ったかなーって感じです
トレーニング
この日はだるくて力出ないのでバナナ1本追加してトレに臨みましたが、どうにもダメでした。肩の日だったんでフロントレイズ、サイドレイズ、ショルダープレス、リアレイズを各6set予定でしたがサイドレイズちょろっとやった時点でもうダメ。
ダメな時にやってもケガするだけなので、この日はすっぱり諦めました。
サイクルも残り6日間となり、どこまで絞れるかわかりませんがまぁ頑張りたいと思います。明日9日目からは100mcg（2錠半）の摂取になります。
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