こんにちは「くれんでぶろーる」です。
今日から80mg
クレンブテロール摂取5日目 今日から80mcg摂取です。
朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。起床時の体重59.4kg 前日比－0.6kg トータル－2.3kg
5日目の体感や変化は？
60kg切ったわりに見た目に変化があんまり無い感じ、やっぱり水分抜けてるだけっぽい。普通に3食バクバク食ったらすぐ戻る数字ですね。2kgとか平気で上下しますからね体重ってやつは。
この日の食事
起床時にグルタミン5g
同じくプロテイン20g
朝食は昨日と同じメニュー（1回調理すると大体２～３食分になっちゃう）豚肉とたまねぎの炒め物、玄米120g、千切りキャベツ100g、しじみのみそ汁など。夕食は早めの時間におなじみのバナナヨーグルト。日中の合間合間にプロテイン2回摂取、バナナ食ったあとは固形物口にしてません。あとは水とアクエリの水割りのみ。寝る前にグルタミン5gとプロテイン20g
トレーニング
クレン入ってるとどうもやる気出ないっつーか頭が重い感じですよね、筋肉痛も長引くし。という事でこの日のトレはなんとかやる気を出して二頭筋のみ。
オルタネイトカール
10kg×10
7.5kg×10/10/10/10/10
の計6setのみ
今の所の副作用は？
副作用は、手の震えが少し出てきました。気にしないとわからない程度なんですが、字を書く時に手をじっと見ると震えてます笑
あと、おトイレ時に蟻の門渡りが攣って難儀しました。汚い話で申し訳ないですが、力む時より締める時に攣りやすいので要注意です笑
まーしかし、ぶっちゃけ体重自体はあんま落ちなくてもいいので、見た目に変化が出るのに期待したいんですよね。サイクルの残り後9日間でどうなるか楽しみです。
コメント